7 Hobby per gli anziani con mobilità limitata

È noto che uno stile di vita sano è un importante fattore di longevità, ma una nuova ricerca ha dimostrato che sia gli hobby che l’interazione sociale sono ugualmente importanti per la salute, specialmente per le persone anziane. Una dieta equilibrata, attività fisica e scelte positive per la salute contribuiscono a rendere tutti, e soprattutto gli anziani, sentirsi meglio e più energici. In effetti, la ricerca ha dimostrato che l’attività mentale e sociale è un elemento cruciale per la longevità. Naturalmente, questo include gli hobby e la ricca vita sociale.

Le persone anziane e hobby

Con il pensionamento, gli anziani si trovano ad affrontare il tempo libero aggiuntivo che deve essere riempito in modo significativo. Quando creiamo il tempo libero e le attività degli anziani, dobbiamo prenderci cura della loro salute, dei loro bisogni e delle loro possibilità. Di solito sono cose che piacciono agli anziani. Gli hobby sono un ottimo modo per riempire il tempo libero. Gli anziani possono giocare a carte, a scacchi, o lavorare nelle officine (legno, tartine, tele …), coltivare fiori, verdure, animali, visitare musei, cinema, fare la fotografia.

Animali domestici

Gli animali domestici influenzano le reazioni chimiche nel cervello, rendendoci più felici e più soddisfatti. Inoltre, è stato dimostrato che i nostri piccoli amici a quattro zampe influenzano anche la riduzione della pressione sanguigna, del colesterolo e dello stress. Peraltro, le persone con animali domestici riducono il rischio di depressione e hanno un cuore più sano. Tutti questi motivi sono che devi sempre avere un animale domestico.

Arte

Impegnarsi in qualsiasi arti visive (pittura, scultura, decoupage,) funziona simultaneamente sul cervello e previene il rischio di perdita di memoria e demenza.

Il ballo

Ballare non è solo divertimento, è anche un’eccellente forma di svago e socializzazione. La danza influenza il miglioramento dell’equilibrio e quindi previene il rischio di cadute e fratture. Se sei su una sedia a rotelle, non devi preoccuparti. Oggigiorno ci sono gruppi di danza formati da membri con scarsa mobilità.

Giardinaggio

Il giardinaggio influisce sulla migliore mobilità degli anziani e, inoltre, calma e riduce il rischio di depressione.

Giocare a carte e giochi sociali

Da bridge a poker e scacchi, i giochi sociali sono un ottimo modo per rendere la mente chiara. Pertanto, il rischio di danni a livello cognitivo diminuisce, riducendo così il rischio di Alzheimer e altre forme di demenza.

Yoga

Lo yoga ha benefici sia mentali che fisici per tutti, anche per gli anziani. Riduce l’ipertensione e lo stress, rafforza le ossa e migliora l’equilibrio.

Nuoto

Nuotare riduce il dolore dovuto all’osteoporosi e ad altre malattie delle ossa, delle articolazioni e dei muscoli. Inoltre, il nuoto influisce positivamente sul sistema cardiovascolare e sulla flessibilità, aumenta l’energia e aumenta l’ormone della felicità.