STILE DI VITA SANO 

La verità su come il tuo metabolismo cambia con l’età

Il metabolismo sta cambiando con l’invecchiamento. Per la maggior parte delle persone, sta cominciando di rallentare dall’età di 20 anni, ma ci sono quelli fortunati il cui metabolismo inizia a rallentare intorno ai 40 anni. Quando si tratta di valori del metabolismo, la genetica è un fattore importante, ma non l’unico. Vent’anni Questi anni sono i più buoni perche la maggior parte delle persone ha il metabolismo più veloce. Poi il corpo consuma più calorie durante il riposo. I valori del metabolismo sono piuttosto determinati dalla genetica, ma il ruolo…

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SPORT 

Gli sport estremi più interessanti e adatti agli anziani

Ognuno di seniori devono affrontare gli sport estremi per preservare e migliorare la sua salute. Se hai più di 50 anni e hai il desiderio di provare il paracadutismo e di avere una visione chiara dell’ambiente dalla vista a volo d’uccello o sei attratto dal parapendio o forse vuoi andare a fare rafting in alcuni dei fiumi eccitanti, o godere la vista delle foreste e dei canyon intorno, è possibile da realizzare. Parapendio Ciò che è importante per il parapendio è il fatto che in questo sport non c’è ne…

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CONSIGLI MEDICI 

6 trattamenti medici che anziani dovrebbero evitare

I principali vantaggi della lotta contro le malattie negli ultimi 200 anni sono stati: una migliore alimentazione e acqua potabile pulita. L’aumento delle misure sanitarie, un minor numero di persone nelle famiglie, migliori condizioni di vita, contribuiscono a ridurre il rischio di malattie negli anziani. La colonscopia per le persone di età superiore ai 75 anni Le persone anziane possono avere reazioni alla sedazione o complicanze di varie infezioni durante la procedura. Possono sentire crampi e infiammazione. Inoltre, possono verificarsi complicazioni e il giudizio e i riflessi possono essere rallentati…

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STILE DI VITA SANO 

Giocare a scacchi potrebbe ridurre il rischio di Alzheimer negli anziani

La malattia di Alzheimer è la forma più comune di demenza, un termine comune che descrive la perdita generale di memoria, capacità di pensiero e altre attività quotidiane. La malattia di Alzheimer è un graduale deterioramento della memoria. Giocare a scacchi sta ritardando la demenza e nasconde la malattia di Alzheimer Uno dei grandi errori e bugie è che gli scacchi sono solo per le persone molto intelligenti. Un altro grande errore e una bugia è che gli scacchi sono noiosi. Chi gioca a scacchi, non si annoia mai. Gli…

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SPORT 

6 Benefici dello yoga per gli anziani

Numerosi studi dimostrano i benefici della pratica dello yoga, indipendentemente dal sesso e dall’età, ma uno studio si è concentrato su quelli più vecchi di 60 anni e gli effetti che lo yoga aveva per loro – rispetto ad altri metodi di rilassamento popolari nel tentativo di ridurre lo stress e la depressione. Yoga contro l’ansia Circa il 40% degli anziani hanno i problemi di ansia e il 15-20% sente i segni della depressione. Un nuovo studio pubblicato in una rivista sulla salute mentale, ha elaborato i dati provenienti da…

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CONSIGLI MEDICI 

10 motivi per cui non dovresti mai cercare i tuoi sintomi di malattie su Google

Internet è quello che ci ha permesso di raccogliere rapidamente informazioni, riunire le persone, servirci per divertimento, guardare i programmi preferiti, ascoltare musica, leggere le ultime notizie o di fare online gaming senza dover lasciare il comfort della propria casa. Perché non dovresti cercare i sintomi della malattia su Internet? Quasi tutte le persone che hanno chiesto almeno uno dei sintomi di alcune malattie su Google, di conseguenza, hanno sentito il panico, poiché i risultati della ricerca dei sintomi di solito finiscono con la conclusione che si tratta di una…

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SPORT 

L’età? Non è altro che un numero, ve lo garantiscono questi Super Nonni!

Se siete giovani e sempre stanchi leggere questo articolo vi farà sentire ultra centenari. Sì perché ci sono Signore e Signori di una certa età che con la loro forza ed energia farebbero impallidire chiunque. Sono la prova vivente che l’età non è altro che un numero, una convenzione e che con un po’ di buona volontà si possono raggiungere obiettivi incredibili. Greta Pontarelli, campionessa di pole dance Avreste mai pensato di vedere una signora di più di 60 anni esibirsi in uno spettacolo di pole dance, e soprattutto di…

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STILE DI VITA SANO 

Tenere allenato il cervello per una terza età sana

Con la terza età si tende a prestare molta attenzione al proprio corpo per curare gli acciacchi e le malattie che derivano dal naturale processo di invecchiamento cellulare. Si dimentica però di prendersi cura di uno degli organi più importanti del nostro corpo: il cervello. Come se fosse un muscolo, il cervello ha bisogno di essere allenato e niente può aiutarlo come giochi in cui viene messo costantemente alla prova. Pensiamo ai giochi di carte, come il poker, gli scacchi o i giochi di parole: sono una vera e propria…

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CONSIGLI MEDICI 

Esercizio mentale e attività di stimolazione per gli anziani

Il modo in cui invecchiamo diventa sempre più difficile per noi a concentrarci su qualcosa di nuovo, meno memorabile, la concentrazione è peggiore. Il cervello funziona esattamente come il corpo. Se non si muove, diventa lento. Ecco perché dobbiamo esercitare. Mantenere la mente nitida può preservare l’intelligenza quotidiana e gli esercizi di sviluppo della memoria. Diciamo che si raccomanda di giocare ai giochi sociali, come scacchi, sudoku, carte, domino e un buon allenamento mentale è anche la soluzione dei cruciverba. L’attività fisica, l’aria fresca e i cibi sani hanno anche…

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STILE DI VITA SANO 

Pescare è un esercizio equilibrato per corpo e mente

La pesca è un termine usato per la caccia al pesce e altri frutti di mare come conchiglie, granchi e polpi in mari, laghi, fiumi. La pesca è anche suddivisa in pesca sportiva (pesca come hobby) e pesca commerciale. Quando si dice la pesca, non si pensa solo alla pesca, ma un’esperienza completa che comporta l’andare in natura, uscire e divertirsi fuori. Essere un pescatore non significa alzarsi presto, andarevicino l’acqua per affrontare tutto ciò che si aggrappa al gancio, e dopo andare a casa per il pesce da friggere…

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