I benefici di divertimento per la nostra salute

Di solito ci stiamo divertendo dopo aver raggiunto un certo successo e in questo modo ci ricompensiamo.

Quando il divertimento inizia il successo?

Quando sviluppiamo e avanziamo, allora superiamo noi stessi. La conseguenza di ciò è un senso di soddisfazione che proviamo. Quando viviamo felici con noi stessi, in qualche modo il successo è garantito. Quindi il successo è il risultato di ciò che siamo e non il nostro sforzo per ottenere qualcosa.

Durante il periodo della crescita, pian piano ci fermiamo a divertirci e iniziamo a dedicarci allo studio e al lavoro in un modo che non è sempre un soddisfazione. Perché?

Non è un problema che dobbiamo imparare, ovviamente. Il problema è che il divertimento, di cui abbiamo ancora bisogno, viene rimosso durante gli studi e la crescita. Col passare del tempo, dimentichiamo ancora di più di divertirci per obblighi, lavoro, famiglia e persino un’opinione che il divertimento è qualcosa che non è per “adulti”.

Oggigiorno molte persone si stanno rivolgendo con una varietà di alternative, dai giochi per computer, attraverso film e serie, giochi da casinò e scommesse sportive. Se questo è divertente e te, significa che non danneggia a nessuno e contribuisce alla salute del tuo corpo. Il fatto è che il divertimento fa bene alla salute degli adulti.

Il motivo del problema di tutta la società sta nella mancanza di divertimento. In realtà, le persone sono molto appassionate del divertimento. Qui è necessario chiedere – perché?

A parte l’ovvio – risolvere il problema (o meglio dire sfide e obblighi di vita), abbiamo bisogno di adrenalina, successo e risate, ma anche di un sano rafforzamento del nostro ego attraverso le sfide e progressi. Dobbiamo migliorare costantemente noi stessi, le nostre capacità, e lavorare su noi stessi. Dobbiamo anche socializzare, avere una comunicazione sana e l’interazione con gli altri. Abbiamo bisogno di creatività, ma soprattutto abbiamo bisogno di soddisfazione come risultato dei nostri progressi.

Cos’è la soddisfazione, dal punto di vista fisiologico?

Il cervello umano è un bellissimo organo. Il cervello ci invia sempre un messaggio attraverso l’ormone Dopamina che dobbiamo sentirci bene quando avanziamo, quando impariamo qualcosa di nuovo, quando superiamo noi stessi. La dopamina non è l’unico ormone responsabile del piacere. Esiste anche l’ossitocina (legame ormonale), che ci ricompensa quando interagiamo con altri esseri, ma anche il GABA (ormone della pace e dell’armonia) e la serotonina (un ormone dell’autostima e dell’autovalutazione). Alla fine, ma forse il più importante – l’epinefrina o più comunemente noto come adrenalina (un ormone di energia e vigilanza), che ci aiuta a combattere noiosi e realizzare il nostro potenziale.

Ognuno di questi ormoni gioca un ruolo cruciale nella vita di ciascuno di noi, ma il loro legato equilibrio è ciò che rende il senso di soddisfazione così forte e costante.

Dicono che è impossibile influenzare tutti questi ormoni insieme, allo stesso tempo. Se vogliamo aumentare il livello di dopamina e serotonina, dobbiamo fissare piccoli obiettivi e realizzarli ogni giorno. Quando si tratta di ossitocina, dobbiamo interagire con gli altri. Per sentire l’impatto degli ormoni GABA, dobbiamo meditare, calmarci e, per provare i benefici dell’adrenalina, dovremmo essere stressati. È un’opinione che uno esclude l’altro, perché non possiamo raggiungere gli obiettivi, mentre interagiamo con altre persone e non possiamo essere “in pace” e avere il stress.

Poiché gli ormoni influenzano il piacere, e la soddisfazione influenza su una maggiore secrezione di ormone. Quando abbiamo in mente questo, la soluzione è essenzialmente molto semplice.