STILE DI VITA SANO 

Una pelle sempre sana? È facile se segui questi 5 consigli!

La pelle è un po’ come il nostro biglietto da visita. È l’organo più esteso del nostro corpo e il primo che viene visto dalle altre persone. Per questo, è importante prendersene sempre cura, non solo per un fatto estetico, ma soprattutto per una questione di salute. E con il passare degli anni, è necessario prestare ancora più attenzione alla nostra pelle per averla sana e bella. Ecco 5 consigli da seguire ad ogni età per avere una pelle sana sempre.

1- Al sole sì, ma con attenzione

Uno dei fattori chiave per mantenere una pelle sempre bella e giovane è quello di limitare o comunque regolare l’esposizione ai raggi del sole. Prendere il sole fa bene a tutto il nostro organismo, ma bisogna farlo in maniera corretta. È indispensabile utilizzare creme con adeguata protezione solare, in base al proprio fototipo e, soprattutto, evitare l’esposizione al sole nelle ore centrali della giornata. Prendete tutto il sole che volte fino alle 11, massimo 11:30 e poi correte all’ombra fino alle 16 almeno. Questo vi proteggerà da fastidiose scottature e impedirà alla vostra pelle di invecchiare precocemente.

2-Il fumo, nemico della pelle

Che il fumo faccia male non è una novità, ma forse non avevate mai pensato che fa male anche alla vostra pelle. Chi fuma accelera l’invecchiamento cellulare e anche la pelle risente di questa conseguenza. Pertanto, se volete prendervi cura come si deve della vostra pelle (ma non solo) smettete di fumare e state alla larga da chi lo fa.

3- I prodotti cosmetici di qualità sono essenziali

Per prendersi cura della pelle, è importante usare prodotti per la sua cura che la rispettino. A partire dal sapone che si usa per la doccia fino al trucco che si può applicare al viso, bisogna cercare di utilizzare prodotti che rispettino il ph naturale della pelle e le caratteristiche particolari di ciascuna persona. Sul mercato esistono ormai centinaia di prodotti per la cura e per l’igiene, vi basterà leggere le etichette per trovare quello giusto per voi.

4- Una buona alimentazione serve anche alla pelle

Anche se non sembra, ciò che mangiate ha conseguenze anche sulla vostra pelle. Per averla bella e sana anche quando gli anni avanzano, bisogna quindi nutrirsi in maniera sana. Le regole che valgono per prendervi cura del vostro corpo valgono anche per la vostra pelle.

5- Lo stress è nemico della pelle

Infine, ma forse è il punto più difficile da seguire, sarebbe necessario cercare di ridurre lo stress. Come fa male a tanti altri nostri organi, così nuoce anche alla pelle. Lo sappiamo, è difficile tenere sotto controllo lo stress con i nostri ritmi di vita frenetici, ma ci si può provare dedicando ogni giorno qualche minuto al proprio benessere.

Related posts