Tenere allenato il cervello per una terza età sana
Con la terza età si tende a prestare molta attenzione al proprio corpo per curare gli acciacchi e le malattie che derivano dal naturale processo di invecchiamento cellulare. Si dimentica però di prendersi cura di uno degli organi più importanti del nostro corpo: il cervello. Come se fosse un muscolo, il cervello ha bisogno di essere allenato e niente può aiutarlo come giochi in cui viene messo costantemente alla prova. Pensiamo ai giochi di carte, come il poker, gli scacchi o i giochi di parole: sono una vera e propria palestra per il nostro cervello!
Le carte e il poker
Uno dei giochi più adatti a tutti per tenere allenata la mente e impedirle di invecchiare troppo rapidamente è il poker. In generale, tutti i giochi di carte sono molto efficaci, ma il poker in particolare lo è ancora di più. Non è affatto un gioco semplice, richiede concentrazione oltre alla capacità di mettere in pratica delle vere e proprie strategie di gioco. Per questo è perfetto per allenare il cervello, oltre ad essere particolarmente divertente.
Gli scacchi e la dama
Ovviamente, anche un grande classico come gli scacchi e la dama sono perfetti per tenere la mente in costante allenamento. Sono due giochi antichissimi che fanno parte della storia dell’uomo da centinaia di anni. Eppure, ancora oggi, sono l’ideale per stimolare concentrazione, interesse e quella sana competizione che ci permette di sentirci vivi. Non ci sapete giocare? Beh, ricordate che non è mai troppo tardi per imparare! Sono entrambi giochi a cui si gioca in due, quindi vi servirà un compagno di “allenamento mentale”, ma nulla vieta di spiare una partita in corso e prendere spunti. Inoltre, se ve la cavate con la tecnologia, esistono siti web su cui si può giocare con veri giocatori connessi da ogni parte del mondo! Una buona occasione per conoscere nuove persone e scoprire nuove culture.
Parole e numeri
Un altro grande classico è quello dei giochi di parole e di numeri. Questi forse sono un po’ più difficili per qualcuno, ma hanno anche il pregio di farci imparare sempre cose nuove, oltre a tenere allenata la nostra mente. Le parole crociate, in particolare, sono perfette per scoprire cose di cui ignoravamo completamente l’esistenza e per mettere anche alla prova la nostra cultura. Se poi volete fare una variazione, potete passare ai giochi di numeri come il sudoku, che negli ultimi anni hanno conquistato grandi e piccoli
La tecnologia ci è amica
Come per gli scacchi, il poker o qualunque altro gioco che non conoscete, non è mai troppo tardi anche per approcciarsi con successo alle nuove tecnologie. Imparare ad usare tablet, computer o smartphone può essere un modo davvero accattivante per tenere impegnato il cervello anche quando la nostra età anagrafica cresce. In tutta Italia si moltiplicano i corsi per principianti per imparare ad usare il PC, navigare su internet e sfruttare tutte le potenzialità che ci offrono il web e i social. Non lasciatevi sfuggire l’occasione di entrare nella nuova era digitale, scoprirete un mondo completamente nuovo e affascinante.
